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5個秘訣擁有好心態 幫你快樂生活每一天

擁有好的心態會讓生活更加幸??燉?。法國健康雜志《TOPSANTE》介紹了積極心理學應用和干預專家薩拉 阿拉特(Sarah Allart)關于養成好心態的5個秘訣,一起了解一下吧!告訴自己一切都會過去負面情緒來襲的時候,應該理智地面對它,并在心里告訴自己“一切都會過去的”。這樣有助于保持理性,做出適當的應對行動。另外,冥想訓練也可以幫助更好地處理負面情緒。接受不完美哈佛大學著名幸福學教授塔爾 本 

2019-07-03來源:環球網

越胖越能吃或因大腦“剎車”失靈

能量不平衡是造成肥胖的主要原因,我們在生活中也經常發現,肥胖的人似乎會吃得更多。美國南加州大學精神病學系加瑞特·斯塔博教授及其合作者在6月28日《科學》雜志上發表了一項有關肥胖的科研成果:肥胖可以影響小鼠大腦神經細胞的興奮程度,使控制進食的神經“剎車”功能被抑制。下丘腦外側區是調節動物飲食、能量平衡等生理行為的關鍵區域。研究人員將正常飲食小鼠和高脂肪飲食小鼠的下丘腦外側區細胞分離,檢測了單個細胞

2019-07-03來源:科技日報

最適合減肥的8種主食 幫你吃出好身材

總有些食物是吃了不那么容易胖的,比如吃了更容易飽、吃了更扛餓、單位質量的熱量更低……廣州體育學院運動醫學教研室高級運動營養師王姝玉給大家介紹10種適合減肥、營養還特別豐富的主食。第1名:蓮藕藕其實也含淀粉和碳水化合物。纖維多,飽腹感也非常不錯。王姝玉稱,為何常推薦藕給減肥的和需要控制血糖的人呢?是因為藕能像山藥那樣代替主食吃,或者晚上餓的時候當加餐吃。第2名:燕麥按綜合來看,燕麥算是常見粗糧中B

2019-07-03來源:羊城晚報

雞蛋花山楂飲 清熱祛濕,解膩消滯

廣東全省近日開啟酷熱模式,人天天都像呆在桑拿屋里。近段時間,醫院里患上消化不良或食滯化熱的患者也明顯多起來。對此,廣東省人民醫院中醫科副主任醫師林舉擇解釋,這是因為入夏之后,喜歡熬夜吃宵夜,和肥膩飲食吃多了,自然容易出現消化系統的問題。所以林醫生在這里介紹一款簡單易做的食療方——雞蛋花山楂飲,能有效解決上述問題。雞蛋花是廣東著名的涼茶五花茶中的“當家花旦”之一,性涼,味甘、淡;歸大腸、胃經,具有

2019-07-03來源:羊城晚報

國家中藥現代化工程技術研究中心內蒙古分中心正式落成

7月1日,國家中藥現代化工程技術研究中心內蒙古分中心在內蒙古御驢康肽生物工程有限公司掛牌運行。國家中藥現代工程技術研究中心主任曹暉教授、內蒙古御驢康泰生物工程有限公司董事長王浩、武川縣副縣長巴圖、內蒙古股權交易中心副總經理李相蓉、內蒙古御驢康泰生物工程有限公司總工程師夏敏、塞領資本董事長張孝、如合文化董事長賀軍、塞領資本總裁張云飛、御驢牧業副總裁白晉宇、香港大學劉玉萍教授、暨南大學張英博士,暨南

2019-07-03來源:公益在線

暑假外出游玩戲水警惕血吸蟲病

暑假臨近,不少家長計劃帶孩子外出游玩避暑。長沙市疾控中心提醒,假期外出游玩要避免接觸血吸蟲疫水(含有血吸蟲尾蚴的水體)以及情況不明的河水、湖水及自然水體,以防感染血吸蟲病。血吸蟲病俗稱大肚子病,是嚴重危害健康的寄生蟲病,每年4月至10月多發。人體通過接觸含有血吸蟲尾蚴的疫水而感染該病,釘螺是該病唯一的中間宿主。血吸蟲病疫區主要集中分布于安徽、江西、湖南和湖北四省的長江沿線、鄱陽湖和洞庭湖周邊。人

2019-07-02來源:長沙晚報

心情抑郁喝理肝湯 夏季消暑試試“五花茶”

編者按:隨著人民生活水平的提高,對吃的要求也由最初的“吃飽”演變為“吃好”,面對琳瑯滿目的食品,怎么吃才能在滿足味蕾的情況下,又能吃出健康呢?人民健康網為“吃貨們”量身定制了一檔《吃貨指南》欄目,讓您成為一位健康“吃貨”。指導專家:中國中醫科學院醫學實驗中心副研究員 代金剛解放軍總醫院第八醫學中心營養科主任 左小霞首都醫科大學附屬北京朝陽醫院營養師 宋 新廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部主任中藥

2019-07-02來源:人民網

專家:減少慢病應避免五大飲食誤區

目前我國慢病發病率在快速上升,影響慢病最重要的危險因素之一就是不健康飲食。中國工程院院士、中華預防醫學會會長王隴德表示,吃得健康是減少慢病發生的首要因素。要想吃得健康,必須在膳食結構與數量上避免五大誤區。他表示,這五大誤區分別是雞蛋內含有大量膽固醇,中老年人不宜食用;水果是零食,平時可吃可不吃;植物油主要含不飽和脂肪酸,不會加重動脈硬化,多吃無妨;牛奶致癌,豆漿能代替牛奶;軟飲料可當飲用水喝。針

2019-07-02來源:新華網

新研究說咖啡可能成為減肥好幫手

國諾丁漢大學一項新研究發現,咖啡可以增強人體內棕色脂肪的活躍度,這有助于人們控制體重。人體內的脂肪分為白色和棕色兩種。白色脂肪主要用于儲存能量,與肥胖有關;棕色脂肪可以促進機體消耗糖和白色脂肪而產生熱量,以應對寒冷等情況,增強棕色脂肪的活躍度有助于控制血糖和血脂水平,也有助于減肥。諾丁漢大學一個研究團隊在新一期英國《科學報告》雜志上發表文章說,他們在相關的干細胞研究中發現咖啡因能對棕色脂肪產生刺

2019-07-02來源:新華網

“冬病夏治”首選三伏灸

大夫,現在可以預約三伏貼了嗎?”“我慢性胃炎已經好多年了,貼三伏貼能管用嗎?”……最近一段時間,來德州市中醫院康復醫學科咨詢三伏貼的市民非常多。德州市中醫院康復醫學科主治醫師劉希良說:“三伏灸是天灸療法中的一種,因在每年的三伏天貼敷治療,所以又稱‘三伏貼’。它因適應癥廣、療效神奇、費用低廉等特點備受廣大患者的信賴?!繃蹕A冀檣?三伏灸是我國傳統中醫藥領域中的一種特色療法,根據“冬病夏治”中醫理論

2019-07-02來源:齊魯晚報

屋子里放一杯糖水真的可以驅蚊嗎

驅蚊的方法千千萬,有一種方法看上去似乎特別不靠譜:在屋子里放一杯糖水。根據傳說中的辦法,你得先準備一杯甜甜的糖水,可以裝在一個飲料瓶里,也可以是一個酒瓶里,然后打開蓋子放在角落里,糖水散發的甜味就會吸引蚊子。被吸引的蚊子會飛到瓶子里被糖水黏住,這樣它們就不會來找你麻煩了。聽起來是不是像很不靠譜的歪門偏方?因為之前有科學家研究表明:蚊子是通過嗅覺感知二氧化碳、乳酸、羧酸、醛和辛烯醇這些物質來尋找吸

2019-07-02來源:羊城晚報

老人健身,這些“彪悍”操作要不得

背撞大樹、高溫“石療”、吊頭懸掛……這些五花八門甚至有些清奇的健身土法,真的能起到養生強身的效果嗎?專家提醒,老年人健身不要太狂野,否則,養生不成反傷身。隨著氣溫的逐漸升高,你會看到這樣的情景——全副武裝的大爺大媽躺在曬得滾燙的石頭上進行“石療”,如果你見到這個就嘖嘖稱奇,那說明你的見識還是太少。在各色各樣的健身形式中,街頭健身可以說是頗為酷炫的一種。所謂“高手在民間”,尤其早晨去公園鍛煉,我們

2019-07-02來源:科技日報

硝酸甘油漲得有點猛

硝酸甘油是冠心病和心絞痛患者在關鍵時刻的“救命藥”,臨床應用非常廣泛,不少患者需要在身邊常備。但今年以來,此藥價格上漲的消息屢屢被報道,2018年100片裝的硝酸甘油片只賣十幾元錢,今年最便宜的就得賣二三十元,最貴的則漲價超10倍,多地藥店還出現了斷貨現象?!渡北ā芳欽叨遠嗉乙┑?、制藥廠、代理商及醫院進行調查,探索這背后的原因?;頰擼涸俟笠駁寐?,這藥不能缺5月15日,記者在北京市朝陽區走訪藥

2019-07-02來源:人民網

每周親近自然兩小時,才能保健康

現代養生觀念越來越崇尚親近自然,不過對早出晚歸的上班族而言,能與大自然親密接觸的機會少之又少。近日,英國??巳卮笱Ш腿鸕湮諂杖笱У難芯客哦臃⑾?,每周身處自然環境中的時間至少達到兩個小時,是保證健康的關鍵。研究人員從“英國自然環境監測與調查”項目中選取2萬名參試者,收集他們日常生活中與大自然接觸的數據。調查結果顯示,無論男女,老年人還是年輕人,不同職業和不同種族,生活在富?;蚱獨У厙娜?,甚

2019-07-02來源:人民網

那些分好類的垃圾去哪了

7月1日開始,《上海市生活垃圾管理條例》正式實施,上??疾餃肜擲嗲恐剖貝?。生活垃圾分類曾呼吁和試點多年,但效果一直不盡如人意。此次上海強制要求生活垃圾“四分法”,如此分法是否太過復雜?前端分好后,后端還會再混成一桶運走嗎?該如何建立分類的長效機制?上海生活垃圾為何采用“四分法”?對于垃圾分類,曾有一種觀點,“干濕”兩分法比較好推行。也就是說,把菜葉、剩飯、骨頭等廚余“濕垃圾”分出來,避免弄

2019-07-02來源:科技日報

扁豆花山藥湯 解暑化濕

推薦:廣東省中醫院臨床營養科主要功效:解暑化濕、健脾和中推薦人群:夏季因暑濕出現胃腸道不適者,亦可作為夏季的保健湯水。材料:扁豆花20g(鮮品加倍)、鮮山藥300g、豬展200g、生姜適量(3-4人量)。烹調方法:扁豆花稍微清洗干凈,淮山洗凈去皮切塊,豬展切片,在鍋中放入清水,將以上藥食材一同放入,武火煲開后改文火繼續煲半小時,最后調味食用。湯品點評:扁豆花即是白扁豆的花,每年7-8月間采摘未完

2019-07-02來源:廣州日報

德興市衛健委慰問扶貧駐村工作隊員

中國基層網德興7月2日消息(通訊員 程順姬)7月1日下午,德興市衛健委主任黃四軍到繞二鎮慰問駐村第一書記和工作隊員?!敖裉焓塹車納?,駐村第一書記和工作隊員都是黨員,我代表衛健委黨委送來黨的關懷,在扶貧的崗位上你們辛苦了?!被撲木蜃ご宓諞皇榧嗆凸ぷ鞫釉彼蛻锨濁形屎?。座談會上,黃四軍詳細了解了駐村第一書記和扶貧隊員近期生活及工作情況,認真聽取了扶貧工作情況匯報,并對扶貧迎檢工作進行部署?;撲木?/p>

2019-07-02來源:中國基層網

德興市衛健委召開創國衛省級考核驗收反饋整改暨工作推進會

中國基層網德興7月2日消息(通訊員 程順姬)7月1日上午,德興市衛健委召開創國衛省級考核驗收反饋整改暨工作推進會,傳達德興市創建國家衛生城市省級考核驗收情況反饋會精神,全面部署下一步工作?;嶸?,衛健委副主任丁德清、疾控中心主任張子華、衛計綜合監督執法局局長徐建萍、愛衛辦副主任王三庭、衛健委副主任王初生分別針對省級考核驗收檢查過程中各組發現的問題和檢查組反饋的問題逐一進行講解,要求各醫療衛生健康單

2019-07-02來源:中國基層網

上饒廣豐區人民醫院走訪慰問困難黨員和老黨員

中國基層網廣豐7月1日消息(通訊員 周浩勇)關愛老黨員和生活困難黨員是我們黨的優良傳統。為紀念建黨98周年,繼承黨的優良傳統和作風,充分體現黨組織對黨員的關懷。上饒市廣豐區人民醫院黨委班子成員深入吳村鎮、沙田鎮、五都鎮、少陽鄉等4個鄉鎮的8個掛點幫扶村,開展了七一走訪慰問活動。將黨和醫院的關懷、溫暖送到困難黨員和老黨員的心坎上。 劉衛宙走訪慰問傅家棚村困難黨員劉衛宙慰問住院困難黨員慰問

2019-07-01來源:中國基層網

八旬老太腹部巨大腫瘤像“孕婦” 湘雅二醫院醫生妙手取出

中國基層網訊(記者:唐云飛 宋萍 通訊員:吉琴)“謝謝劉教授,感謝你和你的團隊,我現在身上輕松多了,謝謝你們的救命之恩……”7月1日上午,中南大學湘雅二醫院普外科二病區內,80歲皮奶奶緊緊握住劉翔峰副教授的手再三感謝。皮奶奶今年80歲高齡,去年底,她被診斷為腹腔復發性粘液囊腺瘤、腹部腫瘤轉移合并高血壓及冠心病,2018年11月在北京協和醫院進行“開腹探查+全子宮切除+大網膜切除+闌尾切除術+左側

2019-07-01來源:中國基層網

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